Chia puding

Többször próbálkoztam a chia puding elkészítésével, eddig sikertelenül. Majd rábukkantam For Her blog Szandra receptjére, így azzal próbálkoztam és sikerült. 🙂

Recept:
1 dl kókusztej
1,5 ek. chia mag
1 tk. eritrit
Ezeket előző este összekevertem tejhabosító segítségével, majd 2 óra múlva ismét. Reggelig hideg helyen pihent. 🙂

A chia magról pár szó:
✔ magas omega-3 zsírsavtartalmú
✔ támogatja a szív- és érrendszert
✔ magas antioxidáns tartalommal rendelkezik