Megjelenítés: 1 -3 / 5 eredmények
Hozzáadott cukor nélkül Húsmentes Laktózmentes Receptek Tudtad?

Hűsítő tippek nyárra

Végre megérkezett az igazi nyár, én már nagyon vártam! 🙂 Imádom a nyári pezsgést, a szabadtéri programokat, a hűsítő nyári estéket, az ételeket… 🙂 De nem árt ilyenkor is figyelni étkezésünkre, ehhez hoztam pár tippet! Az egyik legfontosabb a megfelelő folyadékbevitel! Akár 3 liter is lehet a napi mennyiség, de függ attól, hogy végzel-e aznap …

Blog Tudtad?

A folyadékfogyasztás fontossága!

Számos egészségügyi kockázattal jár a nem megfelelő mennyiségű folyadék elfogyasztása! A téli napokon még nehezebb meginni a kellő mennyiséget, mert a hideg miatt nem érezzük a szomjúságot! Nekem jelenleg egy fél literes palack van segítségemre, törekszem, hogy 4 üveg teát/vizet megigyak! Így látom és egyszerűbben betartom, mert könnyen elfelejtek inni.

Tudtad?

Téli szuper élelmiszerek

Fontos a téli időben az immunrendszerünk védelme, így a zöldségek, gyümölcsök egy részét ma meg is vettem! 🍎🍏🍊 Sárgarépa magas karotin tartalommal rendelkezik védenek az szabadgyökökkel szemben, védik az immunrendszert fontosak a szív-és érrendszeri betegségek, a rosszindulatú daganatok megelőzésében Cékla Magas a kálium és magnézium tartalommal bír A céklalé kiváló influenza elleni szer, betegség esetén …