egészség | mozgás | táplálkozás
egészség | mozgás | táplálkozás
RECEPT: Diós “bejgli”: (1 főre) – 60 g darált dió – 20 g kókusztej – csipetnyi őrölt fahéj és vanília – 6 db cukormentes keksz Gullon cukormentes kekszek A diót, a kókusztejjel, fahéjjal, vaníliával együtt egy késes aprítóba tesszük és krémesre aprítjuk. Ha nagyon sűrű lenne, kókusztejjel lehet hígítani. Ugyanígy járunk el a keksszel …
Hozzávalók: 50 g zabpehely 2 dl víz 100 g erdei gyümölcs 3 kk. chia mag 1,5 dl tej 1 alma 1 dl natúr joghurt fahéj pár szem dió Előző este beáztatjuk a chia magot a tejben, néhányszor átkeverjük, reggelig a hűtőben hagyjuk. A vízben megfőzzük a zabpelyhet, majd az erdei gyümölccsel összeturmixoljuk. Az almát, a …
Hozzávalók: 160 g aprószemű zabpehely 1 cs. sütőpor 2 db tojás 2 dl natúr joghurt 2 dl tej fahéj, reszelt citromhéj 800 g reszelt alma 1 ek. olaj A zabpelyhet, a sütőport, a fahéjat alaposan összekeverjük és a kiolajozott tepsibe beleszórjuk a felét. Az almát lereszeljük (én aprítógépbe tettem, tökéletes így is 🙂 ), fahéjjal, …