egészség | mozgás | táplálkozás
egészség | mozgás | táplálkozás
Tagadhatatlan, hogy tél van, ezzel egyidejűleg kezdhetünk hangolódni az ünnepekre. A következő napokban, hetekben recepteket fogok megosztani, illetve hasznos táplálkozási tippeket, tanácsokat! 🙂 Az első recept amit hoztam, az egy Maxnutrition málnás-joghurtos fehérjét tartalmazó csokis muffin lesz! 🙂 Hozzávalók: 60 g zabpehelyliszt 20 g málnás-joghurtos Maxnutrition fehérje 1 db tojás 125 g natúr joghurt 10 …
Az interneten találtam a receptet, picit viszont módosítottam rajta! Nagyon gyorsan elkészül, finom, laktató süti! 😉 Hozzávalók: 25 dkg darált zabpehely fél csomag sütőpor 150 g natúr joghurt 4 db tojás 2 közepes méretű alma lereszelve 120 g (közepes méretű) sárgarépa lereszelve csipet só 5 ek. eritrit fahéj 450 g fagyasztott meggy a tetejére A …
Hozzávalók: 50 g zabpehely 2 dl víz 100 g erdei gyümölcs 3 kk. chia mag 1,5 dl tej 1 alma 1 dl natúr joghurt fahéj pár szem dió Előző este beáztatjuk a chia magot a tejben, néhányszor átkeverjük, reggelig a hűtőben hagyjuk. A vízben megfőzzük a zabpelyhet, majd az erdei gyümölccsel összeturmixoljuk. Az almát, a …