Hozzáadott cukor nélkül,  Receptek,  Táplálkozás

Túrós-málnás pohárkrém

10 perc alatt elkészül ez a pohárkrém, csupán rétegezni kell a hozzávalókat és ehetjük is! 🙂 Tízóraira, uzsonnára is tökéletes, de ebéd utáni desszertként sem utolsó! 😉 Az Ünnepek közeledtével, ha könnyebb édességre vágyunk, akkor is elő lehet kapni ezt a receptet! 🙂

Hozzávalók: (1 adag)

  • 4 db teljes kiőrlésű, cukormentes keksz (Gullon kekszet használtam)
  • 70 g zsírszegény túró
  • 15 g tejföl vagy joghurt
  • 10 g málnás-joghurtos Maxnutrition fehérje (elhagyható, helyette 10 g eritrit mehet)
  • 2 ek. víz
  • vanília
  • 50 g fagyasztott málna

A kekszet összetörjük és a pohár aljára tesszük. A túrót, a joghurttal, a fehérjével, vízzel és a vaníliával krémesre turmixoljuk. Ezt a krémet ráöntjük a kekszre, végül a kissé felolvadt málnát rátesszük a joghurtos krémre. Azonnal fogyasztható, de állhat a hűtőben 30 percet, hogy jobban összeérjenek az ízek! 🙂